Was gegen Verstopfung hilft erfährst du bei uns

Schätzungsweise ein Drittel der deutschen Bevölkerung hat mit einer trägen Verdauung zu kämpfen. Nur wenige allerdings haben etwas langfristig Wirksames und vor allem Natürliches gefunden, was gegen Verstopfung hilft. Am häufigsten sind Frauen von einer trägen Darmtätigkeit betroffen, die sich in folgenden Symptomen äußern kann:

  • Völlegefühl
  • Bauchschmerzen
  • Blähungen
  • Schmerzen beim Toilettengang
  • Verstopfungen

Sind diese Beschwerden für dich nicht bloß Theorie, sondern regelmäßig an der Tagesordnung? Dann werde jetzt aktiv! Mit Share® geht das ganz einfach – und ganz ohne Chemie. Wir bieten dir Wellness-Snacks und -Getränke auf Basis fermentierter Früchte und fermentiertem Gemüse, die deine Verdauung in Schwung bringen und dich sogar bei einer Darmsanierung unterstützen können. Du kannst die Produkte einfach in deine tägliche Routine integrieren und wirst sicher genau wie viele andere schnell überzeugt sein: Die Share Original® Pflaume, Pomelozzini oder das Aqua d’Oro sind lecker, gesund und etwas, was effektiv gegen Verstopfung hilft.

bauchgefühl share original pflaume share pomelozzini

 

Die Ursachen von Verstopfung

Der Darm erfüllt in unserem Körper einige der wichtigsten und grundlegendsten Funktionen, ist aber gleichzeitig extrem empfindlich. Eine seiner Hauptaufgaben ist die effiziente und zuverlässige Immunabwehr, da ein Großteil der dafür wichtigen Zellen in ihm angesiedelt ist. Damit das gesamte Darmsystem funktionieren und alle seine Aufgaben erfüllen kann, müssen das sogenannte Darmmikrobiom, also die Zusammensetzung der Bakterien im Darm, sowie die Darmbarriere (unter anderem die Darmschleimhaut) Hand in Hand miteinander zusammenarbeiten. Ist diese Zusammenarbeit gestört oder eine dieser Komponenten in ihrer Zusammensetzung zu stark verändert, kann es zu Verdauungsstörungen wie beispielsweise Verstopfungen kommen.

Eine Verstopfung sollte allein aus Gründen des eigenen Wohlbefindens vermieden werden: Bei der Obstipation, dem Fachbegriff für Verstopfungen, passiert der Speisebrei den Verdauungstrakt zu langsam. Aus diesem Grund verweilt er länger darin als vorgesehen und der Körper entzieht ihm mehr Wasser als notwendig. Dadurch wird der Darminhalt sehr trocken und verhärtet. Das wiederum erschwert den Transport durch den Darm und letztendlich die Ausscheidung: Wir leiden an unangenehmen Verstopfungen, Blähungen und Schmerzen.

Um langfristig frei von solchen Beschwerden zu sein, solltest du einen Blick auf die möglichen Ursachen werfen – und dich erst dann der Frage widmen, was gegen Verstopfung hilft.

In der Regel sind mögliche Auslöser beispielsweise:

  • zu wenig Bewegung
  • Nährstoffmangel (insbesondere Kalium)
  • Stress
  • Hormonschwankungen
  • ballaststoffarme Ernährung
  • zu geringe Flüssigkeitszufuhr
  • Nebenwirkung von Medikamenten
  • Symptom anderer Erkrankungen
  • funktionelle Störungen der Darmtätigkeit
  • andere Erkrankungen

Darum ist es wichtig, etwas zu finden, was hilft gegen Verdauungsstörungen wie Verstopfungen

Eine gesunde Darmflora ist für einen guten Allgemeinzustand von zentraler Bedeutung. Insbesondere das Immunsystem ist von seiner einwandfreien Funktion und größtmöglichen Gesundheit abhängig. In einer gesunden Darmflora befindet sich eine Vielzahl an unterschiedlichen Bakterienkulturen. Genau diese Artenvielfalt der Mikroorganismen ist es, die für die optimalen Arbeitsbedingungen der körpereigenen Abwehrkräfte sorgt. Für eine uneingeschränkte Funktion ist es aber wichtig, dass nicht übermäßig viele Bakterien einer Art im Darm vorhanden sind oder sich zu viele schädliche Bakterien darin befinden. Andernfalls gerät das natürliche Darmgleichgewicht außer Balance, was wiederum zu Beeinträchtigungen der Verdauung führt, aber eben auch dazu, dass das Immunsystem nicht einwandfrei arbeiten kann. Sollte es zu einer geschwächten Immunabwehr kommen, ist es wenig überraschend, dass diese in einer Vielzahl an Erkrankungen resultieren kann.

 

Was hilft natürlich gegen Verstopfung?

In der Apotheke findest du eine ganze Reihe an Medikamenten, die bei Verstopfungen schnelle Linderung versprechen, beispielsweise Abführmittel. Doch was viele Menschen eigentlich wissen wollen, ist: Was hilft auf natürliche Weise gegen Verstopfung? Vielleicht hast du schon einmal davon gehört, dass bestimmte Früchte helfen können – wir möchten dir daher Share® ans Herz legen. Die Einnahme bereits einer halben bis ganzen fermentierten Pflaume, einer Pomelozzini oder der Genuss eines Aqua d’Oro® pro Tag regt deinen Stoffwechsel an, unterstützt den Aufbau beziehungsweise die Regeneration einer ausgewogenen Darmflora und ist auf diese Weise ein effektiver und gleichzeitig ganz natürlicher Weg, Verdauungsproblemen langfristig ein Ende zu setzen.

Share I Aqua d’Oro

Share Aqua d’Oro®

Share I Aqua d’Oro

Das Share Aqua d’Oro® ist ein Wellnessgetränk mit neuartiger Rezeptur aus 20 unterschiedlichen fermentierten Zutaten. Die gesundheitsfördernde Wirkung entsteht durch eine Kombination aus verschiedenen Obst- und Gemüsesorten, unter anderem Trauben, Blaubeeren, Açai, Granatapfel, Brokkoli, Spinat und auch Sellerie. Das mag für den ein oder anderen – vielleicht auch für dich – erst einmal wenig schmackhaft klingen, vor allem wegen des hohen Anteils an Gemüse. Doch dahinter verbirgt sich ein wunderbar leckerer Drink, der im Winter als warmer Gesundheitsbooster dient und im Sommer als kühler Gaumenschmeichler Erfrischung bringt. Das Aqua d’Oro® wirkt etwas sanfter als die Share® Pflaume oder auch die Share® Pomelozzini und eignet sich daher ideal als Einsteigerprodukt.

 

Share® Pflaume

ausgepackte share original pflaume im kräutermantel

Die Share® Pflaume ist nicht irgendeine Pflaume – nein, stattdessen handelt es sich dabei um die japanische Aprikose. Die Früchte haben mindestens 30 Monate Zeit zum Fermentieren, wobei sie zusätzlich durch eine besondere und patentierte Ummantelung aus Kräutern veredelt werden. Sie weist beste Rohkost-Qualität auf und ist ISO-zertifiziert. Die Kräuterhülle ergänzt die gesunden Inhaltsstoffe der fermentierten Frucht um wertvolle Enzyme und konzentrierte Nährstoffe (zum Beispiel Karottenextrakt, Yerba-Mate). Die Pflaumen schmecken angenehm süß-säuerlich und sind damit ein perfekter Leckerbissen für Zwischendurch, was zusätzlich gegen Verstopfung hilft.

 

Share® Pomelozzini

Einzelpackungen Share Pomelozzini in geöffneter Box

Die Pomelo kennt hierzulande wohl jeder, zumindest vom Sehen im winterlichen Supermarktregal. Vielleicht kennst du die Frucht auch eher unter der Bezeichnung Pampelmuse. Sie erinnert mit ihrem säuerlich-süßen, aber eben auch leicht bitteren Geschmack an eine Grapefruit. Vor allem diese letzteren Bitterstoffe sind es, die deiner Darmgesundheit zugutekommen. Daneben weisen die Früchte außerdem einen sehr hohen Anteil an Ballaststoffen auf, der ebenso förderlich für eine gesunde Verdauung ist. Share® Pomelozzini sind fermentierte Pomelos, die durch den Fermentationsprozess noch heilsamer bei Verdauungsbeschwerden wirken können. Zudem kennt man sie in der TCM als jene Früchte, die bei der Abscheidung von Fett aus dem Organismus (Cholesterin, Körperfett um die Körpermitte, Organfett) und von Feuchtigkeit an unerwünschten Stellen im Körper (Ödeme, Wasserablagerungen in der Lunge) helfen können. Die grapefruitähnliche Frucht ist auch hervorragend zur Reinigung der Leber einsetzbar.

 

Was bedeutet fermentiert, und wie hilft der Prozess gegen Verstopfung?

Fermentation

Fermentation ist der Fachausdruck für Milchsäuregärung. Während dieses Prozesses wird der Zucker in oder auf den entsprechenden Lebensmitteln von Mikroorganismen in andere Stoffe umgewandelt. Traditionell werden Lebensmittel für eine erhöhte Haltbarkeit fermentiert. Besonders in der älteren Generation war dies eine weit verbreitete Technik, vielleicht hast du sie aber auch schon selbst angewandt – beispielsweise beim Gemüseeinkochen oder, um aus Weißkohl Sauerkraut zu machen.

Durch das Fermentieren werden die Gemüsesorten aber nicht nur haltbar, sondern sie werden darüber hinaus auch gesünder – mehr noch, als sie es ohnehin schon sind. Der Grund hierfür ist, dass bei der Gärung zusätzliche Vitamine (vor allem Vitamin C und B-Vitamine) entstehen. Ein weiterer gesundheitsfördernder Faktor ist die Tatsache, dass es zu einem sauren Milieu kommt, beispielsweise indem Milchsäurebakterien den in dem Gemüse oder der Frucht natürlich vorkommenden Zucker in Milchsäure umwandeln. Außerdem sind fermentierte Lebensmittel besonders reich an Ballaststoffen.

Kurzum: Wer regelmäßig Produkte in seinen Speiseplan integriert, die durch Milchsäurebakterien vergoren wurden, profitiert von einer gesunden Darmflora. Das kommt daher, dass diese Lebensmittel reich an probiotischen Stämmen sind und daher im Magen-Darm-Trakt probiotische Prozesse anregen: Die Milchsäurebakterien sorgen für eine leicht saure Umgebung im Darm, was die Verdauung fördert und so auch hilft gegen Verstopfung, Blähbauch und andere Bauchbeschwerden. Kurz gesagt: Der Stoffwechsel wird angeregt, da der Darm günstigere Bedingungen für einen erhöhten Metabolismus und eine vereinfachte Verdauung aufweist.

Das bringt der regelmäßige Verzehr von fermentieren Lebensmitteln deiner Darmgesundheit

  • stärkere Darmbarriere
  • effizientere Nährstoffaufnahme
  • optimale Wachstumsbedingungen für „gute“ Darmbakterien
  • Verdrängung pathogener (krankmachender) Keime
  • sorgt für einen günstigen pH-Wert im Verdauungstrakt

 

Meditierende Yoga Frau mit Share Original Pflaumen Packung

Was ist der Grund, warum fermentiertes Obst und Gemüse gegen Verstopfung hilft?

Völlegefühl, Durchfall, Blähungen oder eben auch Verstopfungen sind die unangenehmen Symptome einer aus dem Gleichgewicht geratenen Darmflora. Fermentierte Lebensmittel gelten bereits seit etlichen Generationen als Hausmittel gegen Verstopfung. Das kommt daher, dass die Verdauung fermentierter Produkte eine optimale Magen-Darm-Balance fördert und damit beste Bedingungen für einen regen und gesunden Stoffwechsel schafft. In der Folge kann der Körper krankmachende Keime effizient verdrängen, während er für „gute“ Bakterien die idealen Wachstumsbedingungen bereitstellt.

 

So kannst auch du ganz leicht fermentiertes Obst und Gemüse zu dir nehmen und so gezielt etwas gegen Verstopfungen tun

Selbstverständlich wollen nur die wenigsten von uns jeden Tag Sauerkraut, fermentierte rote Beete, Paprika, Bohnen oder Wurzelgemüse essen, auch nicht, wenn dies etwas wäre, was gegen Verstopfung hilft. Mit Share® nimmst du fermentiertes Obst und Gemüse ganz unkompliziert und stressfrei zu dir. Share®-Produkte begleiten dich optimal durch den Alltag und du kannst sie jederzeit und überall zu dir nehmen. Sie sind deine treuen Begleiter, die dir zu einem regeren Stoffwechsel und einem regelmäßigen Stuhlgang verhelfen.

Hast du Fragen dazu, was sich hinter Share® verbirgt und wie beispielsweise bereits eine halbe bis eine fermentierte Pflaume pro Tag gegen Verstopfung hilft? Wir helfen dir gerne weiter! Setz dich einfach mit uns in Verbindung:

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