Sind Gefühle von Schlappheit und Energielosigkeit oder schlechter Schlaf deine täglichen Begleiter? All diese Symptome können diverse Ursachen haben. Wenn du schon eine Vielzahl an Gründen ausgelotet und für dich ausgeschlossen hast, und nun mit deinem Latein am Ende bist, haben wir einen Tipp für dich: Probiere es doch einmal mit einer Basenkur.

Mittlerweile hat sich gezeigt, dass ein Großteil der Bevölkerung unbewusst Anzeichen eines übersäuerten Organismus aufweist. Das lässt sich grundlegend auf moderne Ess- und Lebensgewohnheiten zurückführen. Innerhalb unseres Körpers besteht ein empfindliches Gleichgewicht an Säuren und Basen, das es aufrechtzuerhalten gilt. Denn enthält der Körper zu viele Säuren, braucht er mehr Energie, um diese zu neutralisieren. Um einen gesunden pH-Wert aufrechtzuerhalten, zieht der Körper vermehrt erforderliche Nährstoffe aus anderweitigen Bereichen des Körpers. Die Folgen sind Unwohlsein, Abgeschlagenheit oder gar kosmetische Makel.

Da setzt eine Basenkur an: Basische Lebensmittel entsäuern den Körper zuverlässig und entlasten so das körpereigene Regulationssystem. Du profitierst also ganz klar davon!

Ein gesunder Körper durch Basenkur

Unser Körper funktioniert einwandfrei, wenn einzelne Organe einen korrekten pH-Wert vorweisen. Dieser Wert dient als Maß für saure, basische oder neutrale Eigenschaften von Stoffen. Die menschlichen Organe weisen dabei unterschiedliche individuelle Balancen von sauer und basisch vor. So kennzeichnet beispielsweise einen gesunden Dickdarm ein pH-Optimum von sechs bis sieben (leicht sauer bis neutral).  Der Körper reguliert seinen Säure-Basen-Haushalt über Stoffwechselprozesse, um die verschiedenen pH-Werte im Organismus zu bewahren.

Mit einer Basenkur den Körper in ein natürliches Gleichgewicht zurückbringen

In unserer modernen Gesellschaft herrscht vermehrt ein unnatürliches Verhältnis zwischen Basen und Säuren im menschlichen Körper. Grund hierfür liefern Ernährungsmuster und eine Lebensmittelauswahl, die einen übermäßigen Anteil an Säuren bewirken – der Säure-Basen-Haushalt gerät aus dem Gleichgewicht.

Das bringt den Säure-Basen-Haushalt aus der Balance:

• einseitige und ungesunde Ernährung
• wenig Bewegung
• Stress
• psychische Probleme

Für die Neutralisierung dieses Säureüberschusses muss der Körper unter erheblichem Verbrauch seiner Ressourcen aktiv gegensteuern. Das wirkt sich negativ auf deinen Stoffwechsel aus: Du fühlst dich kraftlos, merkst ein Unwohlsein, schläfst schlecht oder hast sogar Kopfschmerzen. In einigen Fällen äußert sich die Übersäuerung des Systems auch in unreiner Haut oder brüchigen Nägeln.

Um den Säure-Basen-Haushalt konstant in Balance halten zu können, müssen den vielen Säuren genauso viele Basen entgegengestellt werden. Eine Basenkur ist genau dazu da. Sie schützt den Köper davor, zu übersäuern oder wirkt einer bereits bestehenden Übersäuerung schonend entgegen.

 

Wie läuft eine Basenkur ab?

Es gibt unterschiedliche Formen, wie du eine Basenkur am besten gestalten kannst. Wir empfehlen dir eine durchdachte Ernährungsumstellung für mindestens einen Monat. Auch nach Abschluss der Kur solltest du langfristig auf eine ausgewogene und ausreichend basische Ernährung achten.

Für den Zeitraum der Basenkur ernährst du dich hauptsächlich von basischen Lebensmitteln; das heißt der Fokus deines Speiseplans liegt auf einer Variation an Obst und Gemüse, Pilzen und Kräutern.

Zur selben Zeit streichst du stark säurebildende Lebensmittel wie:

• Milchprodukte
• Fleisch, Wurst und Fisch
• Eier
• Getreide
• Alkohol und Nikotin
• Kaffee und schwarzer Tee
• Süßigkeiten und Softdrinks
• Fast Food und Fertiggerichte

Ausreichend Bewegung und viel Trinken (Wasser oder ungesüßten Kräutertee) runden die Kur ab. Share® kann dich darüber hinaus effektiv bei der Basenkur unterstützen, denn sowohl unsere fermentierten Snacks als auch Wellness-Getränke fördern ein gesundes Gleichgewicht an Säuren und Basen.

 

Wie funktioniert eine Basenkur?

Die Basenkur dient der Entsäuerung, sei es präventiv oder akut. Bei Stoffwechselprozessen entstehen basische oder eben saure Endprodukte. Meist kommt es ernährungsbedingt zu einem Säureüberschuss.

Ein saures Milieu hat einen niedrigen pH-Wert zwischen eins und sieben, ein basisches Milieu weist hingegen einen höheren pH-Wert zwischen sieben und vierzehn auf. Es ist wichtig, die optimalen pH-Werte einzelner Organe aufrechtzuerhalten, indem der Säure-Base-Haushalt reguliert wird. Bei einer Übersäuerung muss der Körper mehr Arbeit leisten. Durch eine Basenkur wird ihm etwas Arbeit abgenommen: Die Systeme können sich „erholen“ – der Körper regeneriert sich.  

Mögliche positive Effekte einer Basenkur:

• der Stoffwechsel wird angeregt
• der Organismus wird entgiftet
• das Immunsystem wird gestärkt
• die Lebensqualität wird durch ein gesteigertes Energielevel erhöht

Warum solltest du eine Basenkur machen?

Eine Basenkur kann …

• einen Anreiz für die Verbesserung des eigenen Lebensstils darstellen,
• wunderbar in den Alltag integriert werden – insbesondere mit den Produkten von Share®,
• deinen Körper entlasten, der es dir mit mehr Vitalität und einer Verbesserung des Allgemeinzustands danken wird!

 

So startest du deine Basenkur mit Share®

Bei Share® erhältst du eine einzigartige Auswahl an Wellness-Snacks und -Getränken auf Basis verschiedenster fermentierter Obst- und Gemüsesorten. Die zum Teil patentierten Rezepturen fördern eine gesunde Darmflora und damit einen ebenso gesunden Magen-Darm-Trakt. Fermentierte Lebensmittel an sich bilden zwar ein saures Milieu, tatsächlich wirkt ihr Verzehr aber basisch im Körper. Denn die beim Gärungsprozess entstehende Milchsäure ist eine schwache Säure, die sich in Redoxreaktionen (also chemisch betrachtet) basisch verhält. Auf diese Weise nimmt sie wiederum positiven Einfluss auf den Säure-Basen-Haushalt.

Insbesondere das Share® Aqua d’Oro und die fermentierte Share® Pflaume können deinen Körper wirksam beim Ausgleich des Säure-Basen-Haushalts unterstützen.

Eine Basenkur sollte idealerweise über einen längeren Zeitraum durchgeführt werden. Daher empfehlen wir dir, für eine Dauer von drei Monaten täglich ein Share®-Produkt einzunehmen. Außerdem profitiert deine körperliche Gesundheit und Fitness enorm, wenn du auch nach Beendigung der Kur auf ausreichend Bewegung achtest und eine langfristige Ernährungsumstellung basierend auf basischen Lebensmitteln implementierst. Auch hierbei unterstützen dich die Produkte von Share®. So schmeckt beispielsweise das Aqua d’Oro als leckerer Drink das ganze Jahr über und auch die Wellness-Snacks eignen sich immer wieder als gesunde Zwischenmahlzeit.

Hast du Fragen? Wende dich gern damit an uns.

 

Basenkur mit Share® – empfohlen von Dr. Rüdiger Dahlke

Dr. Rüdiger Dahlke ist Humanmediziner und Psychotherapeut mit Schwerpunkt auf Naturheilverfahren und Homöopathie. Er vertritt einen ganzheitlichen Ansatz und betont in seinen Vorträgen, Seminaren und Büchern stetig die Bedeutung der Ernährung für die Gesamtgesundheit. Dr. Rüdiger Dahlke empfiehlt die Produkte von Share®, da sie seine Thesen belegen und auf natürliche Weise die körperliche Gesundheit unterstützen.