Was gegen Verstopfung hilft, erfährst du bei uns

Schätzungsweise ein Drittel der deutschen Bevölkerung hat mit einer trägen Verdauung zu kämpfen. Nur wenige allerdings haben etwas langfristig Wirksames und vor allem Natürliches gefunden, was gegen Verstopfung hilft. Am häufigsten sind Frauen von einer trägen Darmtätigkeit betroffen, die sich in folgenden Symptomen äußern kann:

• Völlegefühl
• Bauchschmerzen
• Blähungen
• Schmerzen beim Toilettengang
• Verstopfungen

Sind diese Beschwerden für dich nicht bloß Theorie, sondern regelmäßig an der Tagesordnung? Dann werde jetzt aktiv! Mit Share® geht das ganz einfach – und das vollkommen ohne künstliche Stoffe. Wir bieten dir Wellness-Snacks und -Getränke auf Basis fermentierter Früchte und fermentiertem Gemüse. Sie bringen deine Verdauung in Schwung und können dich sogar bei einer Darmsanierung unterstützen. Du kannst die Produkte einfach in deine tägliche Routine integrieren und wirst sicher genau wie viele andere schnell überzeugt sein: Die Share Original® Pflaume, Pomelozzini oder das Aqua d’Oro sind lecker, gesund und etwas, was effektiv gegen Verstopfung hilft.

 

Die Ursachen von Verstopfung

Der Darm erfüllt in unserem Körper einige der wichtigsten Funktionen: Er zerlegt Nahrung, vermittelt die einzelnen Nährstoffe in den Organismus, scheidet Nahrungsreste aus, regelt mitunter den Wasserhaushalt und dient als zuverlässige Immunbarriere. Zellen verarbeiten Vitamine und Mineralstoffe aus den Lebensmitteln, die wir konsumieren, und wehren Krankheitserreger effizient ab.

Damit das gesamte Darmsystem funktionieren und alle seine Aufgaben erfüllen kann, müssen das sogenannte Darmmikrobiom, also die Zusammensetzung der Bakterien im Darm, sowie die Darmbarriere (unter anderem die Darmschleimhaut) Hand in Hand arbeiten. Ist dieses Zusammenwirken gestört oder eine dieser Komponenten in ihrer Zusammensetzung zu stark verändert, kann es zu Verdauungsstörungen wie beispielsweise Verstopfungen kommen.

Eine Verstopfung sollte allein aus Gründen des eigenen Wohlbefindens vermieden werden: Bei der Obstipation, dem Fachbegriff für Verstopfungen, passiert der Speisebrei den Verdauungstrakt zu langsam. Aus diesem Grund verweilt er länger darin als vorgesehen und der Körper entzieht ihm mehr Wasser als notwendig. Dadurch wird der Darminhalt sehr trocken und verhärtet. Das wiederum erschwert den Transport durch den Darm und letztendlich die Ausscheidung: Wir leiden an unangenehmen Verstopfungen, Blähungen und Schmerzen.

Um langfristig frei von solchen Beschwerden zu sein, solltest du einen Blick auf die möglichen Ursachen werfen – und dich erst dann der Frage widmen, was gegen Verstopfung hilft.

In der Regel sind mögliche Auslöser beispielsweise:

• Bewegungsmangel
• Nährstoffmangel (insbesondere Kalium)
• Stress und eine unregelmäßige Lebensweise, z.B. wechselnder Schlaf-Rhythmus oder Reisen
• Hormonschwankungen
• ballaststoffarme Ernährung
• zu geringe Flüssigkeitszufuhr
• Nebenwirkung von Medikamenten
• funktionelle Störungen der Darmtätigkeit
• andere Erkrankungen, z. B. Fieber
• Verkneifen des Stuhlgangs

Medizinisch gesehen handelt es sich um eine Verstopfung, wenn der oder die Betroffene weniger als drei Mal die Woche Stuhlgang hat. Man kann allerdings auch unter chronischer Obstipation leiden, wenn man öfter auf die Toilette geht. Daher ist es hilfreicher, sich an folgenden Symptomen zu orientieren:

• Der Darmausgang fühlt sich blockiert an.
• Beim Stuhlgang muss sehr stark gepresst werden.
• Die Ausscheidung tritt in Klumpen aus und ist hart.
• Der Darm fühlt sich nicht vollständig entleert an.
• Beim Stuhlgang muss anderweitig nachgeholfen werden (extreme Posen, mit Hand).

Darum ist es wichtig, etwas zu finden, was gegen Verdauungsstörungen wie Verstopfung hilft

Eine gesunde Darmflora ist für einen guten Allgemeinzustand von zentraler Bedeutung. Insbesondere das Immunsystem ist von dessen einwandfreier Funktion und größtmöglichen Gesundheit abhängig. In einer gesunden Darmflora befindet sich eine Vielzahl an unterschiedlichen Bakterienkulturen. Genau diese Artenvielfalt der Mikroorganismen ist es, die für die optimalen Arbeitsbedingungen der körpereigenen Abwehrkräfte sorgt.

Für eine uneingeschränkte Funktion ist es aber wichtig, dass nicht übermäßig viele Bakterien einer Art im Darm vorhanden sind oder sich zu viele schädliche Bakterien darin sammeln. Andernfalls gerät das natürliche Darmgleichgewicht außer Balance. Das wiederum führt zu Beeinträchtigungen der Verdauung oder schränkt im schlimmsten Fall sogar das Immunsystem ein. Eine geschwächte Immunabwehr kann logischerweise eine Vielzahl an Erkrankungen zur Folge haben.

Was hilft natürlich gegen Verstopfung?

In der Apotheke findest du eine unüberschaubare Anzahl an Medikamenten, die bei Verstopfungen schnelle Linderung versprechen, beispielsweise Abführmittel. Doch was viele Menschen eigentlich wissen wollen, ist: Was hilft auf natürliche Weise gegen Verstopfung?

Wir sind davon überzeugt, dass der menschliche Organismus von der Kraft der Natur profitiert. Daher möchten wir dir unsere Share®-Produkte ans Herz legen. Die Einnahme bereits einer halben bis ganzen fermentierten Pflaume, einer Pomelozzini oder der Genuss eines Aqua d’Oro® pro Tag regt deinen Stoffwechsel an. Das fördert den Aufbau beziehungsweise die Regeneration einer ausgewogenen Darmflora. Du siehst – es gibt einige effektive Möglichkeiten, auf natürlichem Weg Verdauungsproblemen langfristig ein Ende zu setzen.

Share Aqua d’Oro®

Das Share Aqua d’Oro® ist ein Wellnessgetränk mit neuartiger Rezeptur aus 20 unterschiedlichen fermentierten Zutaten. Die gesundheitsfördernde Wirkung entsteht durch eine Kombination aus verschiedenen Obst- und Gemüsesorten. Es enthält wichtige Ballaststoffe, Vitamine und Spurenelemente aus Spinat, Brokkoli und Sellerie sowie Trauben, Blaubeeren, Açai, Granatapfel.

Unser schmackhaftes „Goldwasser“ kann im Winter als warmer Gesundheitsbooster dienen und im Sommer als kühler Gaumenschmeichler Erfrischung bringen. Das Aqua d’Oro® wirkt etwas sanfter als die Share® Pflaume oder auch die Share® Pomelozzini und eignet sich daher ideal als Einsteigerprodukt.

 

Share® Pflaume

Die Share® Pflaume ist keine reguläre Pflaume – im Gegenteil! Es handelt sich dabei um die sogenannte japanische Aprikose. Die Frucht hat mindestens 30 Monate Zeit zum Fermentieren, wobei sie zusätzlich durch eine besondere und patentierte Ummantelung aus Kräutern (unter anderem aus Cassia-Samen und Maulbeerfrüchten) veredelt wird.

Sie weist beste Rohkost-Qualität auf und ist ISO-zertifiziert. Die Kräuterhülle ergänzt die gesunden Inhaltsstoffe der fermentierten Frucht um wertvolle Enzyme und konzentrierte Nährstoffe (zum Beispiel Karottenextrakt und Yerba-Mate). Die Pflaumen schmecken angenehm süß-säuerlich und sind damit ein perfekter Leckerbissen für Zwischendurch, was zusätzlich gegen Verstopfung hilft.

 

Share® Pomelozzini

Die Pomelo kennt hierzulande wohl jeder, zumindest vom Sehen im winterlichen Supermarktregal. Vielleicht kennst du die Frucht auch eher unter der Bezeichnung Pampelmuse. Sie erinnert mit ihrem säuerlich-süßen, aber eben auch leicht bitteren Geschmack an eine Grapefruit. Vor allem diese letzteren Bitterstoffe sind es, die deiner Darmgesundheit zugutekommen.

Daneben weisen die Früchte außerdem einen sehr hohen Anteil an probiotischen Ballaststoffen auf, der ebenso förderlich für eine gesunde Verdauung ist. Share® Pomelozzini sind fermentierte Pomelos. Der Fermentierungsprozess steigert deren heilsame Wirkung bei Verdauungsbeschwerden effektiv. Zudem kennt man sie in der Traditionellen Chinesischen Medizin als jene Früchte, die bei der Abscheidung von Fett aus dem Organismus (Cholesterin, Körperfett um die Körpermitte, Organfett) und von Feuchtigkeit an unerwünschten Stellen im Körper (Ödeme, Wasserablagerungen in der Lunge) helfen können. Die grapefruitähnliche Frucht ist auch hervorragend zur Reinigung der Leber einsetzbar.

 

Was bedeutet fermentiert, und wie hilft der Prozess gegen Verstopfung?

Fermentation ist der Fachausdruck für Milchsäuregärung. Während dieses Prozesses wird der Zucker in oder auf den entsprechenden Lebensmitteln von Mikroorganismen in andere Stoffe umgewandelt. Üblicherweise werden Obst und Gemüse für eine erhöhte Haltbarkeit fermentiert und gelten bereits seit etlichen Generationen als Hausmittel gegen Verstopfung. Besonders bei unseren Großeltern war dies eine weit verbreitete Technik der Lebensmittelverarbeitung. Oder hast du sie vielleicht auch schon selbst angewandt – beispielsweise beim Gemüseeinkochen oder, um aus Weißkohl Sauerkraut zu machen?

Durch das Fermentieren werden die Gemüsesorten aber nicht nur langlebiger, sondern darüber hinaus auch gesünder – mehr noch, als sie es ohnehin schon sind. Denn bei der Gärung entstehen zusätzliche Vitamine (vor allem Vitamin C und B-Vitamine). Auch der Reichtum an Ballaststoffen, den fermentierte Lebensmittel enthalten, ist außerordentlich gesundheitsfördernd.

Was ist der Grund dafür, dass fermentiertes Obst und Gemüse gegen Verstopfung hilft?

Das Zusichnehmen fermentierter Produkte fördert eine optimale Magen-Darm-Balance. Das bewirkt einen regen und gesunden Stoffwechsel, da der Darm günstigere Bedingungen für einen erhöhten Metabolismus und eine vereinfachte Verdauung aufweist.

Das bringt der regelmäßige Verzehr von fermentieren Lebensmitteln deiner Darmgesundheit

• Stärkung der Darmbarriere und des Immunsystems
• effizientere Nährstoffaufnahme
• optimale Wachstumsbedingungen für „gute“ Darmbakterien
• sorgt für einen günstigen pH-Wert im Verdauungstrakt
• Verdrängung pathogener (krankmachender) Keime
• senkt langfristig nachweislich das Risiko lebensbedrohlicher Darmerkrankungen

 

So kannst auch du ganz leicht fermentiertes Obst und Gemüse zu dir nehmen und gezielt etwas gegen Verstopfungen tun

Selbstverständlich wollen nur die wenigsten von uns jeden Tag Sauerkraut, fermentierte rote Beete, Paprika, Bohnen oder Wurzelgemüse essen – sogar, wenn sie etwas sind, was gegen Verstopfung hilft. Mit Share® nimmst du fermentiertes Obst und Gemüse ganz unkompliziert und stressfrei zu dir und sorgst für optimale Abwechslung. Share®-Produkte begleiten dich im Alltag, wobei du sie sie jederzeit und überall zu dir nehmen kannst. Sie sind deine treuen Begleiter, die dir zu einem regeren Stoffwechsel und einem regelmäßigen Stuhlgang verhelfen.

Hast du Fragen dazu, was sich hinter Share® verbirgt und wie beispielsweise bereits eine halbe bis eine fermentierte Pflaume pro Tag gegen Verstopfung hilft? Wir helfen dir gerne weiter! Setz dich einfach mit uns in Verbindung:

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